👑 榴莲，被誉为“水果之王”，其独特的香味和丰富的营养让人又爱又恨。
但很多人担心吃榴莲会上火，那么，榴莲配什么吃能不上火呢？快来看看这些搭配小妙招吧！💡
🥭 搭配凉性水果：
榴莲性热，搭配凉性水果如西瓜、山竹、梨等，可以中和榴莲的热性，降低上火的风险。🍉🥭🍐
🥛 搭配奶制品：
榴莲和牛奶、酸奶等奶制品搭配，不仅口感丰富，还能补充蛋白质和钙质，而且奶制品的凉性也能帮助缓解榴莲的热性。🧀
🥗 搭配蔬菜：
榴莲还可以搭配一些清淡的蔬菜，如菠菜、生菜等，制作成沙拉，既能增加膳食纤维的摄入，又能平衡榴莲的热性。🥦
🍚 搭配主食：
将榴莲当作餐后水果，搭配大米饭、小米粥或南瓜粥等主食，既能增加饱腹感，又能平衡营养，减少上火的可能性。🍚
💧 多喝水：
进食榴莲时，别忘了多喝水哦！多喝水有助于促进代谢和排泄，降低上火的风险。💧
📝 小贴士：
虽然榴莲搭配上述食物能降低上火的风险，但还是要适量食用，避免一次性摄入过多。
选择成熟度适中的榴莲，避免未成熟或过于成熟的榴莲带来的消化负担。