上午有个小伙伴跟我分享说，他的主希望她跟别的男人发生关系，然后他回来帮忙T干净，并且保证保护安全卫生，她不确定对方是不是真爱她。跑来问我，所以我借这个问题来聊聊“绿帽情结”到底是什么，但是先强调一点，我对这个了解不是非常专业，如果有写的不太对的地方欢迎大家指正。
首先要知道这种情结很常见，神经科学家Ogi Ogas和Sai Gaddam在调研后发现，绿帽小电影是英文搜索引擎上排行第二火爆的性趣关键词。在你懂的P站上，搜索“出轨老婆”（cheating wife）的男性看了最多的情色视频。
在Justin Lehmiller博士写的《告诉我你想要什么：性欲的科学以及它如何帮助改善你的性生活》一书中，有对数千名美国人进行了调查，发现有58%的男性曾经有过绿帽幻想。在女性群体中，有过绿帽幻想的比例要小一些。有1/3的女性报告自己曾经有过绿帽幻想（Lehmiller, 2018）。也就是说持有绿帽幻想的人可比我们想象的多。
一、什么是绿帽、绿帽幻想和绿帽情结？
绿帽意指被戴绿色的帽子，绿帽幻想（Cuckolding Fantasy），指的是喜欢幻想伴侣和第三人啪啪啪（即给自己“戴绿帽”），并能从幻想中获得性快感的一种现象。绿帽幻想对男性群体而言，是一种相当常见的性幻想。绿帽幻想也不仅存在于异性恋群体中。有研究发现，在性少数群体中，绿帽幻想的比例可能更高（Kort, 2019）。
在《Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life》一书中指出男性同性恋者绿帽幻想的主要元素与异性恋男性类似：被戴绿帽的人观赏一个男子和自己的伴侣发生插入式的性行为，且该男子身怀雄伟尺寸，令自己的伴侣非常满足。但研究有限，该结论仅供参考。
绿帽情结，又分为“男性绿帽情结（Cuckold）”和“女性绿帽情结（Cuckquean）”是指一对夫妻或恋人中的男性或女性希望其伴侣与其他人（或男或女）发生关系，自己或参与者或作为observer存在，在此期间，男性或女性可能会也可能不会与其伴侣发生关系。选择对象的方式，要么经过另一半的知情同意，要么通过雇佣来实现。
绿帽又分为绿主和绿奴，意思同上，但程度更深，我个人理解绿主和绿奴更适合既有绿帽情结又有SM倾向的人群，同样，有绿帽情结不代表他就一定是主或奴。绿主是指主奴中的主希望奴被其他人（或男或女）TJ，自己站在观赏者的角度。绿奴是指奴希望主TJ其他人（或男或女）自己只能眼巴巴看。
（这里大家不要搞混“绿帽情结”和NTR，NTR是指伴侣并不想绿你，TA内心是想忠诚于你的，而由于第三人的威胁下只能绿你）
二、心理学角度分析为什么会出现绿帽情结？
1.自恋心态：在性心理学家David Ley的研究中，有一些男性或女性之所以喜欢绿帽幻想，是出于自恋心态，将伴侣物化为自己努力获得与拥有的“财产”。其他异性或同性为自己的伴侣倾倒，不但证明了伴侣的价值，更是证明了能拥有伴侣的自己是多么优秀。
2.潜在对于同性的性倾向：在很多异性恋男性的绿帽幻想中，都包含对女伴出轨对象的尺寸的描述，而“一个如此关注别人尺寸的男性，恐怕算不得直”（Ley, 2010）。伴侣更像是“诱饵”，将一位性感异性带到伴侣双方共有的床上，随后绿帽丈夫就可以观赏到另一个男性性行为，又无需直面自己的性取向。
3.提高基因延续：作为繁衍刚需，动物在得知配偶出轨后会产生极其强烈的性冲动。尤其对于雄性，他们要设法降低自己抚养他者孩子的风险，提高自己基因延续的概率，所以会事后发生关系。
4.防御机制作怪：他们控制伴侣留在身边，同时又为伴侣的优秀令人垂涎而担惊受怕，所以选择亲手安排对象，用以达到内心的平衡。
5.性失能模拟：主动剥夺自己的性快感，拱手让人，在想得到却得不到中找寻快感，这种委屈、渴求和窥探的刺激是独乐乐的。
6.精子竞争：Shackelford在研究中提出绿帽幻想令男性兴奋的另一个原因，可能是男性在意识到其他人是自己的竞争者时会更加兴奋，欲望更加高涨，想要赢过与竞争者的“精子竞争”（sperm competition）。在这个过程中，竞争的兴奋转化为性欲，而女性更像是竞争的奖品。
三、如果有绿帽情结怎么沟通？
假设我主有绿帽情结，他很爱我希望我配合，那么我作为奴或者作为女友会先查阅相关资料了解绿帽情结的定义及成因，了解后还会与他仔细认真的沟通这件事，然后根据他的想法我会跟他协商实操中应该注意的点。最后实操后还会问及彼此的感受和情绪，分享看法和建议。如果是我有绿帽情结，也是同样，不过假如我的伴侣无法接受的话，出于爱也不会强求。
具体怎么沟通如下：
1.沟通态度
沟通态度又分为沟通动机、沟通焦虑以及信任，要聊就好好聊不要搞得那么猥琐，让对方看到你的动机良好。这个话题也确实很容易引起焦虑，你们需要识别和理解。最后你要抱着相信对方能够理解的信任感去沟通。
2.沟通技能
表达和倾听，表达又分为言语表达、非言语表达、支持反馈，只要保持理性和尊重，言语内容可以很好接受。非言语表达最容易被忽略，很多人忽视了拥抱、抚摸、安慰、忏悔动作、自责表情的作用。支持反馈，对方拒绝不要恼羞成怒，要支持对方分享真实的感受，慢慢来。倾听又分为识别和倾听，反对和拒绝更要尊重的听，往细节听。
3.沟通认知
包括自我认知，他人认知和情绪认知。你和他人理性和情绪的认知都可以重新建构，把握机会。
四、关于绿帽情结常见的问题
1. 怎么说服伴侣接受自己有绿帽情结？
我很鼓励大家去跟伴侣沟通自己的各种小癖好，你也可以把我的文分享给对方，哈哈哈，如果对方实在无法接受，只保留为幻想还是选择分开你来决定，大部分无法接受这个的，要么是对绿帽情结没有充分了解，要么是很了解但就是心存芥蒂，要是前者还好说，如果是后者可以沟通对方具体无法接受的是什么，比如对于没有安全感的人来说很难接受，那么你就要在忠诚度和表达爱上下功夫。
2. 我的伴侣有绿帽情结，TA是不爱我么，还是把我“物化”了？
其实欲望的唤起是非常复杂的，在性幻想甚至性行为中，往往可能会包含有伤害、贬损、禁忌的内容；但我们需要明白的是，性唤起复杂，但我们对于彼此是要打心底的尊重的。而且一个人愿意分享他的小癖好，是他对你的信任，就像开头说那个，她的主平时对她很好，两个三观啥的也很契合，然后对方突然鼓起勇气提出说自己有这个情结。从这点看他还是尊重伴侣的意见的，也是爱她的，就这点两个人还是可以好好展开沟通的。
3.绿帽情结的人是自私的还是无私的？
其实是自私的，一是会要求伴侣满足自己的癖好，二是找合适的第三人，这个人也要满足你们各方面的要求和癖好，三是要求伴侣配合演戏的同时还要求对你忠诚、专注、爱护、透明，不可以在不经同意的情况下戴帽子。
4.绿帽情结会破坏感情么？
如果你们在知情同意的情况下，健康的实行，把幻想变为现实，某种程度上是可以增进感情的，比如我很喜欢SM，跟我的另一半提出，对方能够满足我，其实那一刻我反而会更爱他，有种回归现实的安全感。
5.绿帽和BDSM的异同
相同之处就是都属于小众癖好，不同之处是绿帽情结更加难以分享，以至于每每遇到有绿帽情结的人，能巴拉巴拉说一大堆感受，好像平时的隐藏一瞬间全部倒出。绿帽情结没有BDSM系统庞大，各种分门别类，但同时又因为隐晦使得能够用的上的研究数据和结论太少太少，每个人的心理和感受都不同。
五、最后
我一直很理解各种有自己小癖好的人他们的诉求和渴望，但我更理解很多人的不理解，不接受，甚至拒绝，所以如果真的不喜欢，不要逼迫自己，不要为了他人快乐委屈求全。同样，假如你的另一半满足了你的需要，配合你的癖好，你要知道对方其实承担了很多，也付出了很多，你要学会感恩，并且更应该加倍付出你的爱。最后祝愿大家可以玩得开心。
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